つくりおき.jp週3食プラン体験レビュー。レンジで温めるだけ！無添加？原材料・味・家族の反応を本音レポ

はじめに｜「今日のごはん、もう考えたくない」と思った日から始まった

仕事から帰ってきて、
子どもを迎えに行って、
お風呂に入れて、
やっと一息ついたと思ったら――

「で、今日のごはんどうする？」

正直、この瞬間がいちばんしんどい。

冷蔵庫を開けても、

komugi

「何を作るか決まらない」
「子どもが食べるか分からない」
「作っても残されるかもしれない」

そんなことを考えているうちに、時間だけが過ぎていく。

そんな不安を抱えながら、今回試したのが
つくりおき.jpの週3食プランでした。

この記事では、
実際に我が家で食べた3食分すべてについて、

を、忖度なし・本音で書いています。

いきなり結論から言うと、

毎日は頼まないけど
「今日はもう頑張れない日」にあると救われる！

これが正直な感想です。

「ちゃんとしたごはんを出した」という安心感がありました。

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今回体験した「週3食プラン」の内容

プランの基本情報

• 週3日分
• 主菜＋副菜の構成
• 冷蔵配送
• 調理済み（温めるだけ）

「毎日分はいらないけど、助けてほしい日がある」
そんな家庭にちょうどいいボリューム感です。

つくりおき.jp週3食プランの料金は？
初回割引はある？

宅食サービスを検討するとき、
やっぱり一番気になるのが料金ではないでしょうか。

「便利そうだけど、高かったら続けられない」
「外食や惣菜と比べてどうなんだろう？」

そんな視点で、
つくりおき.jpの週3食プランを見ていきます。

週3食プランの料金目安

つくりおき.jpの週3食プランは、
1週間分（3食）まとめて届く定期プランです。

料金は時期やキャンペーンによって前後しますが、
目安としては

という価格帯。

正直に言うと、
「激安」ではありません。

でも、

という点を考えると、

が一番近い感覚でした。

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とりあえず１回、試してみるのはありです！！

継続するかは、味や品揃えを見てそこから考えればいいと思います！

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開封してまず感じたこと｜「想像よりちゃんとしてる」

箱を開けた瞬間の第一印象は、

komugi

「あ、これ“ちゃんとごはん”だ」

よくある宅食の

そういう印象がなかったのが正直なところ。

1品ずつ原材料表示が貼られていて、
「子どもに出す前にちゃんと確認できる」のも安心材料でした。

原材料はどう？無添加なの？

正直、ここが一番気になっていました。

実際に見て感じたのは、

「毎日これだけ」はちょっと考えるけど、
週3なら全然アリという判断です。

【1食目】たけのことつみれの抱き合わせ
／牛バラ大根／白ごはん

食卓に並べたときの正直な印象

白ごはんをよそって、
並べただけ。

それだけなのに、

「ちゃんと夕飯っぽい」

という安心感がありました。
※1日目は私だけ別で夕食でしたので、写真が少し質素に感じるかも笑

牛バラ大根｜味・食感・満足感

まずはメインの牛バラ大根。

正直、
「これ自分で作ったら1時間コースだな…」
と思いながら食べました。

子どもには大根中心で出しましたが、
しっかり食べてくれたのが印象的。

たけのことつみれの抱き合わせ｜地味だけど安心枠

派手さはないけど、

こういう副菜があると、
「無理にメイン食べさせなくてもいいか」と
親の気持ちがラクになります。

これだけ伝えたい、野菜がうまい！！
タケノコの食感とにんじんのうまみ！
私は感動しました笑

この日の子どもの反応

• 牛バラ大根：○
• 大根：◎
• 副菜：○
• 残した量：ほぼなし

「宅食＝残す」という先入観が、
いい意味で裏切られた日でした。

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【2食目】きのこおろしポン酢で食べるサバ竜田／サラダチキンのオニオンマリネ／和風味噌ラタトゥイユ

正直、2食目は
「子どもが食べるかどうか、ちょっと不安」でした。

理由はシンプルで、

• 魚
• ポン酢
• きのこ
• 味噌ラタトゥイユ

どれも「大人向け寄り」に見えたからです。

でも、結果から言うと――
想像よりずっと食べやすかった。

サバ竜田×きのこおろしポン酢｜魚特有のクセは？

まずメインのサバ竜田。

サバ特有の生臭さはほとんど感じず、
「魚が苦手な人でもいけそう」という印象。

ポン酢も尖った酸味ではなく、
全体をまとめる役割に徹していました。

揚げ物だけど油っぽくない

きのこおろしがさっぱり身がふっくら

• 竜田部分のみ
• きのこ・おろしは少なめ
• 細かくほぐして提供

結果、
一口目は警戒 → 二口目から普通に食べるという流れ。

「魚だからダメかも」と思っていた分、
親としてはかなりホッとしました。

サラダチキンのオニオンマリネ｜地味だけど万能

正直、見た目はかなり地味。

でもこの副菜、
めちゃくちゃ使いやすいです。

• 味が強すぎない
• 野菜がシャキシャキ
• 冷たいままでもOK

子どもには

• 玉ねぎを少なめに
• チキン中心で

これだけで十分でした。

「メインをあまり食べない日でも、
これがあると帳尻が合う」

そんな安心枠。

和風味噌ラタトゥイユ｜意外と子ども向き

ラタトゥイユと聞くと
「子ども無理そう…」と思いがちですが、

和風味噌味のおかげで、
**どこか“煮物寄り”**な印象。

• 野菜が柔らかい
• 酸味がきつくない
• 甘みも感じる

我が家では、
これが一番「予想外に食べた」一品でした。

2食目の子ども・家族の反応まとめ

• サバ竜田：○
• サラダチキン：○
• ラタトゥイユ：◎
• 完食度：7〜8割

「今日はあまり食べないかも…」
と思っていた日の方が、
結果的にちゃんと食べる。

これ、子育てあるあるですよね。

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【3食目】チキンケバブ
／チキンケバブのおともコールスロー

3食目は、
いちばん“外食感”のあるメニューでした。

正直に言うと、
この日は完全に親が救われた日です。

チキンケバブ｜「子ども向け？」の不安はどうだったか

ケバブと聞くと、

• スパイス強そう
• 子ども無理そう

そう思いませんか？

でも実際は、

• 辛さはなし
• 香辛料は控えめ
• 味は甘辛寄り

大人からすると
「ちょっと物足りない？」くらい。

でもそれが、
子どもにはちょうどいい。

細かく切って出したところ、
普通にパクパク食べました。

コールスロー｜箸休めとして優秀

• 酸味が強くない
• マヨ感も控えめ
• 野菜が柔らかい

「メインが濃い日に、これがあると助かる」

そんな位置づけの副菜です。

3食目の正直な感想

この日は、

「今日はもう限界」という日に、
これ以上ない正解でした。

3食分を食べ終えて感じたリアルなこと

良かったところ

• 味付けが家庭寄り
• 子どもに取り分けしやすい
• 「作らなかった罪悪感」がない

正直気になったところ

• 毎日は飽きるかも
• 好みが分かれるメニューもある
• 冷蔵スペースはそれなりに必要

だからこそ、
週3食というペースがちょうどいい。

こんな家庭におすすめしたい

逆に、

• 毎日手料理を作りたい
• 味は常に自分好みがいい

という人には、向かないかもしれません。

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つくりおき.jp週3食プランのメリット

ここまで3食分を実際に食べてみて、
「良いところ」も「正直うーん…なところ」も、どちらも見えてきました。

だからこそ、最後にいちど整理します。

メリット①「考えなくていい」だけで、心がかなりラクになる

つくりおき.jpを使って一番感じたのは、
ごはんを“作らない”ことより、“考えなくていい”ことのラクさでした。

これが丸ごと消えるだけで、
平日の余裕がまったく違います。

メリット② 子どもに出しても「後ろめたさ」が少ない

宅食や惣菜を使うとき、
どうしても頭をよぎるのがこの気持ち。

「楽してると思われないかな」
「栄養、大丈夫かな」

でも今回の3食を通して感じたのは、

という安心感。

「今日はこれでいい」じゃなくて
「今日はこれがあるから助かる」

そう思えました。

メリット③ 週3食という“逃げ道”がちょうどいい

正直、毎日だと飽きると思います。

でも週3。

• 疲れている日
• 予定が詰まっている日
• 何も考えたくない日

そんな日にだけ頼れる存在。

メインじゃなく、サブだから続く。
この距離感がちょうどよかったです。

デメリットも正直に書きます

もちろん、完璧ではありません。

デメリット① すべてのメニューが好みに合うわけではない

• 味が薄いと感じる人もいる
• 子どもによっては食べない日もある
• 好き嫌いはどうしても出る

これは正直、
どんなサービスでも避けられない部分。

だからこそ、
「全部食べさせなきゃ」と思わないことが大事だと感じました。

デメリット② 冷蔵庫のスペースは必要

週3食分でも、
それなりに場所は取ります。

• 配送日は事前に冷蔵庫整理
• 作り置きが多い家庭は注意

ただ、
週3なら現実的な範囲だと思いました。

メニュー確認・配達・問い合わせまで、
すべてLINEで完結するのが便利

つくりおき.jpを使ってみて、地味に助かったのが
メニュー（献立）の確認や配達管理、問い合わせまで、すべてLINEで完結する点でした。

専用アプリを新しく入れる必要はなく、
普段使っているLINEで

までまとめて管理できます。

特に助かるのが、
献立を事前にLINEで確認できること。

「今週は子どもが食べなさそうだな」
「この週は予定があるからスキップしよう」

といった判断が、
忙しい合間でもサッとできました。

また、問い合わせもLINEからできるので、
わざわざメールを打ったり、電話をかけたりする必要がありません。

家事や育児の合間に、
いつものLINE感覚で完結する。

この手軽さがあるからこそ、
定期サービスでも「管理が面倒」というストレスを感じにくいと感じました。

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結論｜頑張らない選択肢を、ひとつ持っておくということ

つくりおき.jp週3食プランは、

だと感じました。

全部を任せる必要はありません。
毎日使う必要もありません。

ただ、

• 今日は無理
• 今日は考えたくない
• 今日は余裕を残したい

そんな日のために、
ひとつ選択肢を持っておく。

それだけで、
育児と家事のしんどさは、確実に下がります。

気になった方へ｜まずは公式サイトで詳細をチェック

もし、

• 今の生活がちょっとしんどい
• 夕方が毎日バタバタ
• 子どものごはんで悩みがち

そんな気持ちが少しでもあるなら、
一度、つくりおき.jpの週3食プランを
のぞいてみてもいいと思います。

「合わなければやめる」
それくらいの気持ちで、十分です。

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komugi

宅食オタク

3歳の娘と0歳の息子を育てる2児の母です。 子育てをしながら毎日のご飯づくりに悩んだ経験から、 自炊と宅食を組み合わせた生活を3年以上続けています。 これまでにさまざまな宅食サービスを実際に試し、 子育て家庭でも使いやすい宅食をレビューしています。 このブログでは、忙しいママ・パパの毎日が少しでも楽になるように、 リアルな体験をもとに宅食サービスを紹介しています。