【ツクリオ週3食プラン】レンジで温めるだけ？メニュー紹介と実食レビュー

はじめに｜宅食て実際に美味しいの？

レンジで温めるだけや湯煎だけ。

様々な簡単な料理法の宅食がありますが

正直、おいしい？まずい？

komugi

「ぶっちゃけ、美味しくないと頼みたくないよ」

結論から言うと、
つくりおき.jpの週3食プラン・・・・

感動的なおいしさでした（パチパチパチ）

この記事では、
実際に我が家で食べた3食分すべてについて、

を、忖度なし・本音で書いています。

『回数縛りなし\いつでも解約OK』

この記事を書いている人

今回体験した「週3食プラン」の内容

プランの基本情報

• 週3日分
• 主菜＋副菜の構成
• 冷蔵配送
• 調理済み（温めるだけ）

「毎日分はいらないけど、助けてほしい日がある」
そんな家庭にちょうどいいボリューム感です。

つくりおき.jp週3食プランの料金は？
初回割引はある？

宅食サービスを検討するとき、
やっぱり一番気になるのが料金ではないでしょうか。

「便利そうだけど、高かったら続けられない」
「外食や惣菜と比べてどうなんだろう？」

そんな視点で、
つくりおき.jpの週3食プランを見ていきます。

週3食プランの料金目安

つくりおき.jpの週3食プランは、
1週間分（3食）まとめて届く定期プランです。

料金は時期やキャンペーンによって前後しますが、
目安としては

という価格帯。

正直に言うと、
「安く」はありません。

でも、

という点を考えると、

が一番近い感覚です。

初回限定4000円キャッシュバック

そして何よりも費用が気になるあなたに救済があります。
今なら初回限定で4000円のキャッシュバックで頼めちゃうんです！！

悩んでるならとりあえず１回、試してみるのはありです！！

継続するかは、味や品揃えを見てそこから考えればいいと思います！

『回数縛りなし\いつでも解約OK』

開封してまず感じたこと
「想像よりちゃんとしてる」

箱を開けた瞬間の第一印象は、

komugi

「あ、これちゃんとごはんだ」

よくある宅食の

そういう印象がなかったのが正直なところ。

1品ずつ原材料表示が貼られていて、
「子どもに出す前にちゃんと確認できる」のも安心でした。

\今でも継続中のツクリオについて他のメニューも紹介中/

あわせて読みたい

【高齢の親の食事にもおすすめ】1週間の献立をパターン化できる。ツクリオメニューと家族の本音レビュー

【1食目】特製！チキン南蛮
／かぶと菜の花のガーリックバター炒め

まず、一人分の配膳をドーン💥です！
ツクリオは、レンチンでしてお皿に豆ご飯ついで並べただけ！

それだけなのに、

「ちゃんと夕飯っぽい」

さらに、このボリューム！！

食べた感想

【特製！チキン南蛮】
チキン南蛮といえば、宮崎の郷土料理ですよね！
以前、宮崎にいったとき食べたすごく美味しいチキン南蛮・・・・というまではいえませんでしたが、タルタルソースはクリーミーで甘酢のチキンとマッチしていて、これはこれでありでした。

【かぶと菜の花のガーリックバター炒め】
まず、料理名を見て。「な、なに、それ・💦」って感じでした。
家では、考えつかない料理笑
でも、食べてみるとニンニクが効いていて、食が進むわ進むわ！

この日の子どもの反応

• 特製！チキン南蛮：◎
• かぶと菜の花のガーリックバター炒め：◎
• 残した量：ほぼなし

「宅食＝残す」という先入観が、
いい意味で裏切られた日でした。

komugi

「かぶと菜の花は、味付けが良くて、子どもが意外と好きな味でした」

『回数縛りなし\いつでも解約OK』

【2食目】とろっとチーズソースハンバーグ／ポークビーンズ／花野菜とチキンのコブサラダ

2食目も、これは安定ですね✨
子ども大好きチーズハンバーグ

子どもがハンバーグだけだべないように、バランスよく食べてもらうのに苦労しました。
だって、好きなものが出たらそれしか食べないから笑

食べた感想

【とろっとチーズソースハンバーグ】
見た目から伝わるかもしれませんが、濃厚なチーズとお肉のジューシーさが合う合う！！
チーズ好きの私や娘にとってはたまりませんでした。
ご飯が進むやーつでした笑

【ポークビーンズ】
学校の給食でよく食べてたのが、懐かしい。
トマトを使った優しい味付け。豆がいっぱい入ってるので、１歳の息子にも食べさせました。

【花野菜とチキンのコブサラダ】
まず、料理名を見て。「な、なに、それ・💦」って感じでした。
家では、考えつかない料理笑
でも、食べてみるとニンニクが効いていて、食が進むわ進むわ！

この日の子どもの反応

• とろっとチーズソースハンバーグ：◎
• ポークビーンズ：◎
• 花野菜とチキンのコブサラダ：⚪︎
• 残した量：少し(1/5)

みんな大好きメニュー！シンプルに子どもはすごく喜んで食べてました。

komugi

「コブサラダが良いアクセントになって、最高でした」

『回数縛りなし\いつでも解約OK』

【3食目】塩まーぼー
／いかとブロッコリーの塩昆布あえ／ほっこり牛肉じゃが

3食目のメインは、まーぼー！中華ですね！
ツクリオは、肉じゃががまさかの副菜扱い笑
嬉しい誤算でした！

食べた感想

【塩まーぼー】
辛いイメージですが、全然こどもも食べれます。
辛さは、別で山椒などがついてるのでそれで調整します。
うまみとコクがあり、ご飯の上にのせて食べるのもありです。

ちゃんと子どもでも食べれる味付けで工夫される！それだけで嬉しいです😏

【いかとブロッコリーの塩昆布あえ】
いかとブロッコリーを昆布であえるなんて考えもしませんよね☺️
新しい料理を食べるのってワクワクするし、私はイカが大好きなので最高です。

塩昆布のさっぱりの中にいかの旨みがちゃんとマッチしてました！

【ほっこり牛肉じゃが】
これは、みなさんも想像した通りのお母さんの味です。
優しい味が身体全体に染み渡ります。笑

この日の子どもの反応

• 塩まーぼー：◎
• いかとブロッコリーの塩昆布あえ：⚪︎
• ほっこり牛肉じゃが：◎
• 残した量：1/4残し

komugi

塩まーぼーのご飯の上にのせて娘は食べてました。
肉じゃがは、１歳の息子に細かくしてあげれました。

3食目の正直な感想

この日は、

「今日はもう限界」という日に、
これ以上ない正解でした。

3食分を食べ終えて感じたリアルなこと

良かったところ

• 味付けが家庭寄り
• 子どもに取り分けしやすい
• 「作らなかった罪悪感」がない

正直気になったところ

• 毎日は飽きるかも
• 好みが分かれるメニューもある
• 冷蔵スペースはそれなりに必要

だからこそ、
週3食というペースがちょうどいい。

こんな家庭におすすめしたい

逆に、

• 毎日手料理を作りたい
• 味は常に自分好みがいい

という人には、向かないかもしれません。

『回数縛りなし\いつでも解約OK』

つくりおき.jp週3食プランのメリット

ここまで3食分を実際に食べてみて、
「良いところ」も「正直うーん…なところ」も、どちらも見えてきました。

だからこそ、最後にいちど整理いたします。

メリット①「考えなくていい」だけで、心がかなりラクになる

つくりおき.jpを使って一番感じたのは、
ごはんを“作らない”ことより、“考えなくていい”ことのラクさでした。

これが丸ごと消えるだけで、
平日の余裕がまったく違います。

メリット② 子どもに出しても「後ろめたさ」が少ない

宅食や惣菜を使うとき、
どうしても頭をよぎるのがこの気持ち。

「楽してると思われないかな」
「栄養、大丈夫かな」

でも今回の3食を通して感じたのは、

という安心感。

「今日はこれでいい」じゃなくて
「今日はこれがあるから助かる」

そう思えました。

メリット③ 週3食という逃げ道がちょうどいい

１週間のうちの３日間をツクリオで補う

これぞ、程よい使い方！！

• 疲れている日
• 予定が詰まっている日
• 何も考えたくない日

そんな日に頼れる存在。

デメリットも正直に書きます

もちろん、完璧ではありません。

デメリット① すべてのメニューが好みに合うわけではない

• 味が薄いと感じる人もいる
• 子どもによっては食べない日もある
• 好き嫌いはどうしても出る

これは正直、
どんなサービスでも避けられない部分。

だからこそ、
「全部食べさせなきゃ」と思わないことが大事だと感じました。

デメリット② 冷蔵庫のスペースは必要

週3食分でも、
それなりに場所は取ります。

• 配送日は事前に冷蔵庫整理
• 作り置きが多い家庭は注意

ただ、
週3なら現実的な範囲だと思いました。

メニュー確認・配達・問い合わせまで、すべてLINEで完結するのが便利

つくりおき.jpを使ってみて、地味に助かったのが
メニュー（献立）の確認や配達管理、問い合わせまで、すべてLINEで完結する点でした。

専用アプリを新しく入れる必要はなく、
普段使っているLINEで

までまとめて管理できます。

特に助かるのが、
献立を事前にLINEで確認できること。

「今週は子どもが食べなさそうだな」
「この週は予定があるからスキップしよう」

といった判断が、
忙しい合間でもサッとできました。

また、問い合わせもLINEからできるので、
わざわざメールを打ったり、電話をかけたりする必要がありません。

家事や育児の合間に、
いつものLINE感覚で完結する。

この手軽さがあるからこそ、
定期サービスでも「管理が面倒」というストレスを感じにくいと感じました。

『回数縛りなし\いつでも解約OK』

結論｜頑張らない選択肢を、ひとつ持っておくということ

つくりおき.jp週3食プランは、

だと感じました。

全部を任せる必要はありません。
毎日使う必要もありません。

ただ、

• 今日は無理
• 今日は考えたくない
• 今日は余裕を残したい

そんな日のために、
ひとつ選択肢を持っておく。

それだけで、
育児と家事のしんどさは、確実に下がります。

komugi

宅食オタク

４歳の娘と１歳の息子を育てる2児の母です。（2026年4月時点） 子育てをしながら毎日のご飯づくりに悩んだ経験から、 自炊と宅食を組み合わせた生活を3年以上続けています。 これまでにさまざまな宅食サービスを実際に試し、 子育て家庭でも使いやすい宅食をレビューしています。 このブログでは、忙しいママ・パパの毎日が少しでも楽になるように、 リアルな体験をもとに宅食サービスを紹介しています。