宅食おすすめランキング5選｜子育てママの美味しい比較2026
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komugiの宅配育児ライフ
ツクリオ（旧つくりおき.jp）口コミ｜プラン・量・賞味期限、解約方法等まとめ
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はじめに
「今日なに作ろう…」が一番しんどい
平日の夕方、こんな気持ちになったことはありませんか？
- 仕事が終わった瞬間から、次は夕飯のことを考えないといけない
- 子どもがぐずり始めて、ゆっくり献立を考える余裕がない
- 冷蔵庫を開けても中途半端な食材ばかり
- でも外食やお惣菜が続くと、罪悪感がある
実は、料理で一番しんどいのは「作ること」よりも、
この部分だったりします。
「毎日、献立を考えるのがしんどい」
そんなときに見つけたのが、
ツクリオ（旧つくりおき.JP）の週3食プランです。
つくりおき.jpは、
毎日完璧に自炊したい人向けのサービスではありません。
むしろ、
そんな「ちょうど間で悩んでいる家庭」にこそ向いています。
この記事でわかること
- ツクリオの魅力
- 食事、献立がラクになる理由
- 「冷蔵の作り置き」が子育てに向いている理由
- どんな家庭にオススメで、逆に向かない人
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この記事を書いている人
ツクリオ（旧つくりおき.JP）とは？
無添加？冷蔵で届く家庭料理
ツクリオ（旧つくりおき.JP）は、
管理栄養士監修のレシピをもとに
プロの料理人が手作りした惣菜を、
**冷蔵配送（冷凍ではなく）**でまとめて数日分届ける宅食サービスです。
このサービスの特徴は、単なる冷凍弁当のように
「一食ずつ完結する形」ではなく、
家庭の冷蔵庫に“作り置きのおかず”が入っている感覚に近いこと。
そのため、
- ごはんを炊いて合わせる
- 味噌汁を足す
- 子ども用に薄めて取り分ける
といった、いつもの家庭の食卓に自然に馴染む使い方ができます。
「添加物は使われていないの？」という疑問について
ツクリオ（旧つくりおき.JP）では、調理の際に
家庭料理レベルの調味料や素材を使うことはあるものの、基本的に市販の調味料や加工食品に含まれる成分以外の添加物はほとんど加えていません。
必要な場合でも、寒天などの天然由来のものを使う程度にとどめています（パチパチ）。
つまり、
というスタンスです。
賞味期限は“急速冷蔵”で実現している
「添加物をあまり使わないのに、日持ちはするの？」という疑問もあると思います。
私もそうでした。
ツクリオ（旧つくりおき.JP）では、日持ちの要となるのは添加物による保存ではなく、調理後すぐに急速に冷却して品質を保つ仕組みや衛生管理の徹底です。
これにより、冷蔵状態（配送日を含む）で約4日間の日持ちが実現されています。
※冷蔵で届くため賞味期限が比較的短く感じる場合もありますが、冷凍保存が可能なメニューもあり、長持ちさせたいときは到着後に冷凍することもできます。
冷蔵配送だからこそ出せる“家庭らしさ
冷凍弁当とは違い、冷蔵で届くことで、
というメリットがあります。
つまり、つくりおき.jpは
「無添加料理」ではないものの、家庭料理に近い素材感・味わいを大切にしつつ、プロの手作りと急速冷蔵によって日持ちも実現している宅食サービス
といえます。
素材について｜
子どもが食べる前提だから、気になるポイント
子どもがいると、
宅食サービスを選ぶときにどうしても気になるのが**「どんな素材を使っているのか」という点ではないでしょうか。
特に0〜3歳頃は、
だからこそ、
「便利そうだけど、よく分からないものは避けたい」
そう思うのは自然なことだと思います。
その点で、ツクリオ（旧つくりおき.JP）は、
家庭で作るごはんに近い素材感を意識したサービスだと感じました（キラリ）。
加工感が強すぎない「作り置きおかず」
ツクリオ（旧つくりおき.JP）の料理を見てまず感じたのは、
いかにも業務用、という見た目ではないということです。
冷凍宅食にありがちな、
といった印象は少なく、
「家で作った作り置きおかず」にかなり近い雰囲気。
この“加工感の少なさ”は、
子どもに取り分ける前提だと安心材料になります。
味付けは大人向けだけど「調整できる余白」がある
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の味付けは、
基本的には大人が美味しく食べられる基準です。
ただし、
という特徴があり、
子ども向けに薄める・分ける・混ぜるといった調整がしやすい。
実際に、
- 白ごはんに混ぜる
- お湯や出汁で少しのばす
- 具材だけ取り分ける
といった、
いつもの家庭でやっている対応がそのままできるのは大きなメリットです。
管理栄養士監修という「判断を手放せる安心感」
育児中って、
「栄養バランス、大丈夫かな…」
「野菜足りてるかな…」
と、
ごはんのたびに小さな不安が積み重なりがちです。
つくりおき.jpは管理栄養士監修のメニュー構成なので、
といった点で、
「毎回自分で考えなくていい」安心感があります。
完璧を目指すというより、
「大きく外さないで済む」
この感覚が、子育て中にはちょうどいいと感じました。
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子連れ家庭にとっての「ちょうどいい素材感」
ツクリオ（旧つくりおき.JP）の素材・料理は、
その中間にあります。
子どもがいる家庭にとって、
ちょうどいい料理です。
ツクリオのプラン紹介｜
子連れ家庭に合うのはどれ？
つくりおき.jpには、
ライフスタイルに合わせて選べる複数のプランがあります。
まずは全体像を、ひと目で分かる表でまとめます。
つくりおき.jp プラン一覧（目安）
| プラン名 | 内容量の目安 | 向いている家庭 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| 週3食プラン | 主菜＋副菜 × 3食分 | 大人2〜3人＋子ども | まず試したい／平日だけラクしたい |
| 週5食プラン | 主菜＋副菜 × 5食分 | 大人2〜3人＋子ども | 平日のごはんをほぼ任せたい |
※メニュー内容・分量は週ごとに異なります
※冷蔵でまとめて届くのが共通ポイント
一番人気＆初心者向け｜週3食プラン
週3食プランの特徴
- 週に3回分の夕食が確保できる
- 自炊と併用しやすい
- 「しんどい日用の保険」になる
子連れ家庭にとって、この週3という回数がとても現実的です。
子連れ目線で見るメリット
- 毎日は任せなくていい → 気がラク
- 夕方が一番つらい日だけ使える
- 子どもの体調・機嫌に合わせて調整できる
👉 宅食を“生活に組み込む”というより、
「余裕を作るために置いておく」感覚です。
しっかり任せたい人向け｜週5食プラン
週5食プランの特徴
- 平日の夕食をほぼカバー
- 献立を考える回数が激減
- 忙しい時期の負担が一気に減る
こんな家庭に向いている
- 共働き＋ワンオペが多い
- 帰宅が遅くなりがち
- 平日は料理に時間をかけられない
一方で、
「毎日分はちょっと多いかも…」
と感じる家庭もあります。
子連れ家庭にはどのプランが合う？
迷ったら、まずは週3食プランがおすすめです。
理由はシンプル
- 子どもの食べムラが読めない
- 体調不良で予定が崩れやすい
- 外食・実家・テイクアウトも挟みたい
だからこそ
“全部任せない”くらいがちょうどいい。
実際に使ってみて、
- もっと頼りたい → 週5へ
- 週3で十分 → 継続
と、あとから調整できます。
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解約方法は簡単？
マイページから数タップでOK
「便利そうだけど、もし合わなかったら解約しづらいんじゃ…」 そう思って一歩踏み出せない人も多いと思います。
結論から言うと、ツクリオ（旧つくりおき.jp）の解約は、とてもシンプルです。
電話での引き止めもなく、 マイページから自分のタイミングで手続きできます。
解約の手順（3ステップ）
1. 公式サイトのマイページにログイン
2. 「お届け設定」または「ご契約内容」を開く
3. 「解約」を選択して、画面の案内に沿って進む これだけです。
途中で「やっぱり続けたい」と思ったら、スキップ（お休み）機能もあるので、
旅行や帰省で受け取れない週 –
食材が余っている週
子どもの体調が不安定な週
こんなときも、解約せずに1週だけお休みができます。
解約前に知っておきたい注意点
次回お届け予定日の◯日前までに手続きが必要（最新ルールは公式サイトで要確認）
スキップは何度でも利用可能 – 解約後でも、再開はいつでもOK
一番よかったのは「考えなくていい」こと
つくりおき.jpを使って一番感じたメリットは、
「今日は何作ろう」を考えなくていいこと。
これに尽きます。
仕事や育児で頭がいっぱいの状態で、
さらに献立まで考えるのは本当に大変。
冷蔵庫を開けた瞬間に、
「今日はこれがある」
と決まっているだけで、
気持ちがスッと落ち着きます。
子育て家庭との相性がいい理由
① 子どもの機嫌に左右されにくい
- 泣いても
- 寝てしまっても
予定が崩れても対応できるのが強みです。
② 取り分けがしやすい
- 味が優しめ
- 具材が分かりやすい
- アレンジしやすい
離乳食後期〜幼児期にも使いやすい構成です。
③ 親の余裕が増える
これが一番大きいかもしれません。
ごはん準備に追われない分、
- 子どもと向き合える
- イライラしにくい
- 夜の時間がラク
結果的に、
家の空気が少し穏やかになります。
正直デメリットもある
どんなサービスにも、合う・合わないはあります。
気になった点
- 毎日分ではない
- メニューは選べない
- 自炊よりコストは高い
ただし、
これは「欠点」というより
サービスの立ち位置の問題。
ツクリオは全部任せるサービスじゃない
ツクリオ（旧つくりおき.JP）は、
- 完全に料理を手放す
- 毎日宅配に頼る
というサービスではありません。
あくまで、
「しんどい日を減らすための選択肢」
その考え方がしっくりくる人には、
満足度が高いと思います。
料金は高い？｜考え方次第
自炊だけと比べれば、
正直「高い」と感じる人もいると思います。
でも、
- 外食
- デリバリー
- コンビニ
これらと比べると、
- 栄養バランス
- 満足感
- 罪悪感の少なさ
という点で、
コスパは悪くありません。
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口コミ・評判｜子連れ家庭のリアルな声をチェック
宅食サービスを選ぶとき、
公式サイトの説明よりも気になるのが実際に使った人の声ではないでしょうか。
ここでは、ツクリオ（旧つくりおき.JP）を利用した
子育て家庭の口コミ・評判を中心にまとめました。
良い口コミで多かった声
「夕方のバタバタが本当に減った」
→ 「考えなくていい」ことに救われたという声が多数。
「子どもに取り分けしやすい」
→ 0〜3歳の子どもがいる家庭から特に評価が高いポイントです。
「ちゃんとしたごはんを出せた安心感」
→ “手抜き感が少ない”ことが、精神的な満足度につながっています。
気になる口コミ・正直な意見
良い口コミが多い一方で、
正直な意見も見られました。
「毎日分じゃないのが物足りない」
→ 逆に言えば、
自炊と併用したい人にはちょうどいいという見方もできます。
「メニューが選べない」
→ 子どもの食べムラがある時期は、
どんなごはんでも食べない日は食べないという声も多く、
「それでも自分で作らなくていいのが助かる」という意見が目立ちました。
こんな人におすすめ、しない人
おすすめな人
- 共働き家庭
- ワンオペ育児
- 平日だけラクしたい
- 冷凍弁当が苦手
- 子どもに取り分けたい
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おすすめしない人
- 毎日自炊が楽しい
- とにかく最安重視
- メニューを細かく選びたい
よくある疑問・不安（FAQ）
Q. 冷蔵でどのくらい日持ちする？
→ 【届いた日から約3、4日】
Q. 子どもは食べた？
→ 【手作り料理と同様に食べてくれました】
Q. 忙しい日でも本当にラク？
→ 【レンジ温めるだけで、ほんと助かる】
まとめ｜週3食あるだけで、平日が変わる
つくりおき.jpを使って感じたのは、
「毎日ちゃんとしなくていい」
それだけで、気持ちが本当にラクになるということ。
そのための手段として、
週3食プランはとても現実的でした。
もし今、
「もう少しラクしたい」
「平日のごはんがつらい」
そう感じているなら、
まずは一度、試してみてください。
✔ 合わなければやめればいい
✔ 続けるかは後で決めればいい
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ABOUT ME
3歳の娘と0歳の息子を育てる2児の母です。
子育てをしながら毎日のご飯づくりに悩んだ経験から、
自炊と宅食を組み合わせた生活を3年以上続けています。
これまでにさまざまな宅食サービスを実際に試し、
子育て家庭でも使いやすい宅食をレビューしています。
このブログでは、忙しいママ・パパの毎日が少しでも楽になるように、
リアルな体験をもとに宅食サービスを紹介しています。
